Ngày nay, thay vì sử dụng thuốc an thần, thuốc ngủ, thuốc Tây hay bất kì một loại thuốc độc hại nào khác thì người ta lại sử dụng cách chữa bệnh cổ truyền rất hữu hiệu, một trong số đó là chữa mất ngủ bằng thuốc nam.
1. Chữa mất ngủ bằng thuốc nam lành tính:
Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, toàn thân đau nhức mà còn ảnh hưởng xấu tới cảm xúc, dẫn đến tình trạng hay cáu gắt, thường xuyên bực bội. Để có thể chữa được căn bệnh này thì chúng ta phải biết đâu là nguyên nhân gây ra nó thì mới có thể chữa trị triệt để.
Nguyên nhân gây ra mất ngủ có thể kể đến rất nhiều như: ô nhiễm môi trường, stress, lo toan cuộc sống, mắc những bệnh lí khác… Tất cả những nguyên nhân này đều khiến cho người bệnh có giấc ngủ không ngon, không sâu, khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, tinh thần, uể oải, gây ảnh hưởng lớn đến công việc cũng như cuộc sống hàng ngày.
Mất ngủ đều có biểu hiện chung là giấc ngủ không được chất lượng, ngủe hay giật mình, ngủ hay tỉnh giấc…Thế những người mất ngủ cũng chỉ nằm ở ba loại sau đây:
– Mất ngủ tạm thời: tình trạng thường kéo dài trong 2 – 3 ngày do không quen chỗ, lệch múi giờ, bị kích động tâm lí…
– Mất ngủ ngắn hạn: kéo dài 3 – 4 tuần do căng thẳng, stress hoặc chịu nhiều áp lực.
– Mất ngủ kinh niên: kéo dài từ một tháng trở lên, đây là tình trạng mất ngủ nguy hiểm gây ra rất nhiều hệ lụy và phải được chữa trị kịp thời.
2. Có nên chữa mất ngủ bằng thuốc nam:
Một số vị dược liệu từ thuốc Nam có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ:
– Tâm sen: Bạn có thể dùng tâm sen để hãm thay cho trà hoặc thức uống hàng ngày vì tâm sen có tác dụng giúp ổn định tinh thần, kéo dài giấc ngủ, hạ huyết áp, ổn định nhịp tim.
– Củ gừng: Nấu nước gừng ngâm chân giúp giãn các tĩnh mạch, dễ ngủ. Củ gừng nấu với đường phên uống vào buổi trưa và chiều thì sẽ dễ ngủ hơn.
– Cây trinh nữ: Bài thuốc này có vị ngọt, hơi se, tính hơi hàn, chống viêm, làm dịu đau, hạ huyết áp, lợi tiểu, có tác dụng an thần, làm dịu thần kinh, hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả.
– Hoa tam thất: Hoa tam thất được sử dụng để trị chứng mất ngủ, bồi bổ hệ thần kinh, trấn an tinh thần, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.
– Lá vông: Có tác dụng giúp an thần, giúp kích thích giấc ngủ cực kì tốt, làm cơ thể khỏe khoắn.
– Củ bình vôi: Có tác dụng tuyên phế, công năng an thần nhưng không thể sử dụng với liều lượng cao trong một thời gian dài vì gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương.
– Cây lạc tiên: Các hợp chất có trong cây lạc tiên có tác dụng an thần, giúp trị chứng lo lắng và mất ngủ khá tốt.
Thế nhưng, bên cạnh những cái lợi mà thuốc nam mang lại thì vẫn phải có những điều cần lưu ý:
– Sử dụng cây thuốc nam mất ngủ cần phải kiên trì trong thời gian dài.
– Dược tính trong các loại thảo dược có thể giảm bớt, thay đổi trong quá trình đun, sắc.
– Khi mua các loại thảo dược khô, cần kiểm tra thật kĩ, tránh các trường hợp mua nhầm, bị mốc, lẫn lộn các vị thuốc.
Xem thêm: Trường hợp mất ngủ phải làm sao là tốt nhất?
Bên cạnh đó, người bệnh cũng phải điều chỉnh thói quen sống như tránh thức khuya và làm việc quá sức. Chữa mất ngủ bằng thuốc nam luôn an toàn, không gây tác dụng phụ nhưng người bệnh cũng nên cẩn trọng về liều lượng và không nên quá lạm dụng.
Xem thêm: 5 loại thực phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường